美容整形なら城本クリニック 25年以上の歴史と実績を誇る美容外科

ピラティス　[Pilates]

読み：ぴらてぃす

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが1920年代に開発した運動法で、非常にゆっくりとした動きが主体のエクササイズの一種である。

ピラティスはさまざまな流派に分かれており、専用器具を使う方法も存在する。運動の種類は600種類以上になる。体の内側の深い筋肉を鍛えて、正しい姿勢を作り出すことがピラティスの目的である。座り姿勢や、マットを使って寝ながら、じっくり体を動かしていくので、習得すれば家庭でも気軽にできる。運動に自信がない方にもお勧めできる健康エクササイズである。エアロビクスのような激しい運動とは逆にゆっくりとした、流れるような動作をし、体の内部の筋肉、「インナー・マッスル」を鍛えることができる。

関連キーワード

• アーユルヴェーダ
• アクアビクス
• 足浴
• アロマテラピー
• アロマポット
• アロマランプ
• EMS
• インセンス
• ウエストニッパー
• ウォーキング
• エアロバイク
• エクササイズ
• エステティシャン
• エステティックサロン
• エステティックユニット
• 遠赤外線
• 遠赤外線効果
• 遠赤外線サウナ
• 黄土パック
• 温熱療法
• カプサイシンダイエット
• 軽石
• キレーション
• クーリングジェル
• クレンジング
• こんにゃくダイエット
• サウナ
• サウナスーツ
• サロン
• シェイプアップスパ
• 塩サウナ
• 蒸気函浴
• 蒸気浴
• 乗馬フィットネス
• シルキーグローブ
• 鍼灸
• スクワット
• ステッパー
• ストーンセラピー
• ストレッチャー
• ストレッチングボード
• スリムクッション
• セラピー
• セラミック風呂
• セルフタンニング
• ソフトダンベル
• ダイエットサンダル
• タイ古式マッサージ
• タッピング
• タラソテラピー
• ダンベル体操
• チューブエクササイズ
• 低インシュリンダイエット
• トレッドミル
• ニッパー
• バスオイル
• バスキャンドル
• バススーツ
• バスソルト
• パック
• パラフィントリートメント
• パラフィンパック
• バランスディスク
• バランスボール
• ハリウッドヨガ
• バリ式エステ
• バレエストレッチ
• パワーヨガ
• 汗蒸幕
• 半身浴
• パンチングボール
• ハンドマッサージ
• ヒーリングサウナ
• ヒプノセラピー
• ピラティス
• フィトテラピー
• フィンランドサウナ
• フォトダーマテラピー
• プチ断食
• フリーラジカル
• ブレード
• へそダイエット
• ホームエステ
• ボクササイズ
• ホットジェル
• ボディブレード
• ホメオパシー
• ホリスティック
• 無酸素運動
• メディカルエステ
• もずくローション
• 有酸素運動
• ゆる体操
• ヨガマット
• ラズベリーダイエット
• リフティング
• リフレクソロジー
• リボーンテラピー
• リンパドレナージュ
• リンパマッサージ
• ロミロミ