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ブレード　[Blade]

読み：ぶれーど

ブレードとは、フィットネス用健康器具のボディブレードのことであり。安全性の高い簡便なボディーシェイプ・筋肉トレーニング用エクササイズ器具である。

ブレードはマシンと違い、重りを使う危険性や組み立てなどの面倒が不要なため、収納性や持ち運び性に優れる。材質は、シャフトがグラスファイバー、グリップ（握り部分）がウレタンフォームと樹脂でできており、軽量である。使い方は、真ん中のグリップを握り、左右上下に振ると、1分間で270回相当の筋肉収縮運動を与える。効果は1回に6分ほどのエクササイズで、二の腕のたるみや、胸のタレが防げる。慣れたら両手でグリップし正面で振ると、背筋を使う為たるんだ背中が鍛えられる。使用前後に必ずストレッチをする。

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