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プロバイオティクス　[Pro biotics]

読み：ぷろばいおてぃくす

プロバイオティクスとは、乳酸菌やビフィズス菌のような体内の善玉菌を増やして腸内細菌のバランスを保ち、病気になりにくい体を作る予防医学のことあるいは機能食品のことをいう。

体質改善・ストレスに強い体づくりには、生きた善玉菌（善玉菌の種類は、乳酸菌16種・酵母菌24種）が腸に定着する必要があり、抗生物質などを服用すると、これらのバランスが崩れて、大腸菌やウェルシュ菌など毒素を排出する悪玉菌が増加してしまう。プロバイオティクス食品は、ヨーグルト・納豆・乳酸菌飲料などで、機能には整腸作用のほか血中コレステロール値を下げることや、がん予防・免疫活性化などがある。脂質代謝や便秘の改善につながり、ダイエットや美肌づくりの助けとなる。

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